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军队版VR应激训练系统

来源:https://www.loonglo.com 作者:心理学 人气:58 发布时间:2019-09-17
摘要:1.应激系统:是一种以渐进方式克服焦虑恐惧反应的行为疗愈技术,即让一个原可引起微弱焦虑的刺激,在求助者面前重复展现,同时求助者以全身放松予以对抗,从而使这一刺激逐渐失

  1.应激系统:是一种以渐进方式克服焦虑恐惧反应的行为疗愈技术,即让一个原可引起微弱焦虑的刺激,在求助者面前重复展现,同时求助者以全身放松予以对抗,从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。由沃尔普在南非发展起来并得到广泛应用。技术包括三个程序:放松训练、建立恐惧事件等级、实际疗愈。然后重复上述步骤,想象的时间在每一次可比上一次略有延长(如第二次可由保持30秒增至保持1分钟),直至个体对此事件不再感到焦虑或恐惧为止。

  2.生物反馈:生物反馈是在电子仪器的帮助,将我们身体内部的生理过程、生物电活动加以放大,放大后的机体电活动信息以可视化形式呈现出来,使主体得以了解自身的机体状态,并学会在一定程度上随意地控制和矫正不正常的生理变化,达到疗愈疾病的目的。

  生物反馈辅助的放松疗愈通过调节自身的生理和心理功能,恢复稳态的平衡,从而减轻应激反应,降低应激者的易病性,使应激者的生理、心理及社会各方面功能恢复正常。因此,生物反馈疗愈已成为目前应激的重要的方法之一。同时,生物反馈技术也是衡量应激反应程度的重要手段。

  3.生物反馈监测和应激反应评价:生物反馈有一系列参数可以评价个体应激反应与生理变化之间的关系,这些参数包括一些生理参数(主要是基线分析)及个体对刺激的反应性、敏感性及反应时间等。常用的生理参数有:①手指皮肤温度变化,指应激时指端血流量变化引起的皮肤温度变化;②皮肤电反应,指应激时皮肤电阻的变化;③肌肉紧张反应,应激时检测神经肌肉接头的电活动,可见电活动增加,肌肉收缩反应增强;④呼吸改变,应激和个体类型可直接影响呼吸的节律;⑤心电图指标,应激可导致呼吸性窦性心律不齐;⑥脑电图指标,各脑电波参数可反映应激时大脑觉醒状态。

  4.放松训练:放松是与紧张对立的一种人体状态。压力大,过于紧张使人难以表现出工作和学习;长期绷紧神经的人容易焦虑,出现失眠、头痛、注意力和记忆力减退等现象。进行有效的放松,能防止或缓解上述症状的发生。但是如果不经过有效的训练,个体在处于紧张状态时很难将自己调整到放松状态。临床实践证明:放松训练通过主观想象、控制呼吸和调节肌肉紧张感等手段,能降低焦虑,让人精神安定,保持良好的身心状态。

  5.应激源呈现:通过对军人工作任务的调查研究,我们整理了几个常见工作场景的图片和视频素材,每类素材又按照刺激强度划分为3个等级,训练者必须按照从低到高进行训练,认真体验这些素材带来的感受。在观看的过程中,系统会采集训练者的生理数据来考察其在面对应激源时的生理变化。素材分类介绍:大火、地震、高空、野生动物、战场情景、伤亡情景、

  6.先根据军人工作情境广泛搜集图片、视频素材。再随机抽取30名志愿者作为评分者,并确保评分者的同质性。然后组织评分者对搜集到的每一个素材进行心理刺激强度0-10评分。将平均分为1-3分的素材定为1级,平均分为4-6分的素材定为2级,7-10分的素材定为3级。素材等级划分介绍:素材播放完毕进入主观评定。主观评定分为两个部分,评估内容是对“恐惧、愤怒、残忍”4种感受进行0-10级评估。第二部分,呈现训练中所呈现的素材的缩略图,让训练者选出感受强烈、影响深的素材。

  7.放松训练:系统提供了“感受呼吸温差放松法”和“腹式呼吸法”两种简捷、有效、易操作的放松方法。通过放松身体、集中注意力、感受呼吸温差等核心技术,帮助训练者体验放松带来的身心舒放轻松的感觉,提高训练者对情绪的自我调节能力。

  8.档案管理:系统的训练档案非常详实,包含用户基本信息、训练时间、整体训练情况、具体训练情况、生意指标的含义等多个维度,可确保训练人员在无专业人员指导下,仍可准确了解自己的心理应激训练状况,同时详实的心理报告也可为组织了解人员心理应激训练动态及进行科研研究提供有力支持。返回搜狐,查看更多

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